Uunibanaanit

Ohjeen avulla valmistat: 2 annosta.
Tarvittava valmistusaika arviolta: alle 30 min.
Vaikeusaste:  helppo

Valmistustapa: uunissa

Näitä aineksia tarvitset:

2 kypsää banaania

2 rkl hunajaa, siirappia tai fariinisokeria

1/2 dl hasselpähkinärouhetta

Lisäksi:

Rasvaa uunivuoan voiteluun

Tarjoiluun vaniljajäätelöä tai vaniljakastiketta

Näitä välineitä tarvitset:

Veitsi ja leikkuulauta sekä uunivuoka. Lisäksi esimerkiksi pullasuti uunivuoan voitelemiseksi.

Näin valmistat uunibanaanit:

1.  Laita uuni päälle 225 C asteeseen.

2. Voitele uunivuoka rasvalla. Käytä apuna esimerkiksi pullasutia.

3. Kuori banaanit ja halkaise kahtia veitsellä.

4. Aseta banaanin puolikkaat uunivuoalle halkaisupinnat ylöspäin.

5. Levitä halkaisupinnoille hunajaa, noin 1/2 rkl yhtä puolikasta kohden.

6. Ripottele banaanin puolikkaiden päälle hasselpähkinärouhetta.

7. Laita uunivuoka uunin alatasolle ja paista noin 15 min. Ota uunivuoka varovasti pois, käyttäen patalappuja tai -kinnasta.

Muista sammuttaa lopuksi uuni!

 

 

Tarjoile esimerkiksi vaniljajäätelön tai vaniljakastikkeen kera.

Ravintoainesisältö  (ilman kastiketta)

	Koko resepti	1 annos
Hiilihydraatteja	80 g	40 g
Proteiinia	10 g	5 g
Rasvaa	42 g	21 g
Kuitua	13,2 g	6,6 g
Energiaa kJ:	3225	1612
Energiaa kcal:	770	385