Näitä aineksia tarvitset:
1 tlk ananaspaloja
1 mango-hedelmäsosepurkki (á 125 g)
1 prk rasvatonta maitorahkaa (á 250 g)
Näitä välineitä tarvitset:
Kulho, lusikka.
Näin valmistat välipalarahkan:
1. Avaa ananspurkki ja kaada koko purkin sisältö liemineen kulhoon.
2. Avaa mangosose ja lisää purkin sisältö kulhoon.
3. Avaa maitorahkapurkki ja lisää purkin sisältö kulhoon.
4. Sekoita tasaiseksi lusikalla.
Nauti herkullinen välipala.
-VINKKI! Voit käyttää myös muita hedelmäsoseita ja käyttää pelkän ananaksen sijaan esimerkiksi sekahedelmäsekoitusta.
- VINKKI! Marjarahka: käytä mangososeen sijaan kuningatar-/marjasosetta ja ananasten sijaan n.150 g mustikoita, mansikoita tai muita marjoja.
Ravintoainesisältö
Koko resepti | Annos / kpl | |
Hiilihydraatteja | 47 g | 23,5 g |
Proteiinia | 26 g | 13 g |
Rasvaa | 1,5 g | 2 g |
Kuitua | 3 g | 0,75 g |
Energiaa kJ: | 1366 | 668 |
Energiaa kcal: | 326 | 163 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Vastaan mielelläni kysymyksiin ja otan vastaan kommentteja ja kehitysideoita koskien sivustoa ja ruokaohjeita.